Zajímavé tipy pro ženy ze světa i z domova
Zajímavé tipy pro ženy ze světa i z domova
Pustili jste se do diety a nechcete si svou snahu pokazit ani blížícími se svátky? Poradíme vám, jak si užít Vánoce naplno, a to i v redukci. Zaměřte se na pravidelnost v jídle, vyzkoušejte pravidlo 80 na 20 a dopřejte si pravidelný pohyb. Věřte, že s těmito radami vás ručička na váze nepřekvapí ani po Novém roce. Strava …
Člověk potřebuje pohyb ke svému životu. Pokud celé dny budete sedět jenom u počítače nebo na gauči před televizí, nejenže vám začnou atrofovat svaly a zhoršovat se držení těla, ale budete také pomalu kynout. Je lepší si vybrat aktivitu, co vás bude bavit a zároveň se přitom dostatečně zapotíte. Jedním z těch nejideálnějších sportů je …
Chcete na sobě začít pracovat, ale nemůžete, nebo nechcete chodit do posilovny? Je vůbec možné doma dosáhnout stejných výsledků, jako v posilovně? Jaké budu potřebovat pomůcky? To vše jsou otázky, které proběhnou při začínání posilovat doma v hlavě. Vytvarovat tělo a udržet kondičku se dá přirozeně i z domácího prostředí. A ano nějaké pomůcky k tomu budou potřeba. Pojďme …
Bohužel náš tělesný tuk si s námi dělá, co chce a rozhodně nás neposlouchá. Ukládá se, kam chce a taktéž se ztrácí jako první z těch míst, které chce opustit první. To, kde se tuk uloží, je různé. Může to být dané geneticky a je také důležité to, jestli jde o muže, či ženu. U každého je …
Trápí vás nežádoucí kila, které jste během vánočních svátků nabrala? Nezoufejte a raději navštivte stránky KetoFit. Proč a co zde naleznete? Čtěte dál v článku. Podstatou keto diety je dostat ženské tělo do procesu tzv. ketózy, kde se nespalují sacharidy, ale ketony. Základem je snížit příjem sacharidů pod 50 gramů na den. Právě tímto snížením …
Není nic špatného na tom chtít shodit pár kilogramů nebo si vytvarovat postavu, abyste se sebou byli spokojení. Problém však nastává ve chvíli, kdy se celý váš život smrskl do úzkostlivě dodržovaného jídelníčku a dření v posilovně. Jestliže totiž k hubnutí nemáte správný přístup, kilogramy dolů nepůjdou. Jídlo není nepřítel Je jasné, že pokud má …
Máte pocit, že nedokážete zhubnout? Že žádná dieta nezabírá? A pokud už náhodou zhubnete, za pár týdnů se dostaví jojo efekt? Redukce váhy není žádná věda, ale je potřeba dodržet určitá pravidla. A hlavně – být v tom poctiví. Jak tedy zhubnout, dosáhnout své vysněné postavy a hlavně udržet si ji? 1. Žádné diety Největší …
Snažíte se dosáhnout vysněné postavy, ale kýžený efekt se ne a ne dostavit? Vyzkoušejte ketodietu, jedinou dietu vyvinutou přímo pro ženské tělo. V dnešním článku si vysvětlíme, co to ketonová dieta vlastně je a jak vám pomáhá hubnout. Jako třešničku vám prozradíme triky, které vám držení diety usnadní. Ketonová dieta (někdy nazývána také Atkinsonova dieta …
Celerová dieta je pro někoho funkční a pro někoho bizarní. Celer sám o sobě v sobě skrývá mnoho látek, které mají velmi příznivé účinky na zdraví, ale je vhodný i při boji s obezitou. U tohoto dietního režimu nejíte jen celer, ale i jiné potraviny. Velmi dobré jsou různé zdravé koktejly, které zasytí a dodají organismu mnoho …
Běhání vás nebaví, do posilovny vlezete jen jedou za rok po novoročním předsevzetí a kolo je pro vás mučící nástroj? Nejnovějším hitem všech, co chtějí zhubnout, se poslední dobou stává golf. Pojďte ho zkusit i vy. Spalujte kalorie zábavně Golf, jako i spoustu jiných sportů, má výhodu v tom, že jste na čerstvém vzduchu, v …