Zajímavé tipy pro ženy ze světa i z domova
Zajímavé tipy pro ženy ze světa i z domova
Pustili jste se do diety a nechcete si svou snahu pokazit ani blížícími se svátky? Poradíme vám, jak si užít Vánoce naplno, a to i v redukci. Zaměřte se na pravidelnost v jídle, vyzkoušejte pravidlo 80 na 20 a dopřejte si pravidelný pohyb. Věřte, že s těmito radami vás ručička na váze nepřekvapí ani po Novém roce. Strava …
Rozhodli jste se, že se pustíte do hubnutí, jste odhodlaní začít cvičit a upravit svůj jídelníček? V tom případě se vám jistě bude hodit inspirace v podobě jídelníčku na týden. Nebudete muset přemýšlet, co „můžete“ a co ne, jen budete nakupovat suroviny, ze kterých si pak připravíte chutné vyvážené pokrmy. Sedm dnů, sedm snídaní, obědů, …
Rozhodneme-li se hubnout, musíme dbát hlavně toho, abychom z naší stravy vyloučili nezdravé potraviny, a také toho, abychom dodržovali správný jídelníček, který se týká nás. Ten může být jiný nejenom u osob s různým životním režimem, ale stejně tak může být jiný také u osob, které trpí určitou formou nemoci. Poměrně velmi často využívaný je jídelníček při …
Mnozí lékaři stále vydávají stanoviska, že počet obézních lidí rok od roku stoupá. Poměrně příznivou zprávou je však to, že se mnoho lidí již snaží, aby svou váhy zredukovali, a to výrazným způsobem. Ostatně o tom, jestli to potřebujete i vy, se můžete snadno přesvědčit. Ideálním a velmi jednoduchým výpočtem je takzvaný výpočet BMI, neboli …
Japonskou pochoutku sushi si i v našich končinách dopřává stále více labužníků. Existují však i odpůrci, kteří se ohání tím, že syrovou rybu jíst nebudou. Chyba lávky, dobré sushi můžete mít i bez masa. Sushi je tradičním japonským jídlem s tisícíletou tradicí. První zprávy o této lahůdce pocházejí již ze 7. století. Málokdo ví, že slovo sushi …
O blahodárných účincích zeleného čaje na lidské zdraví už byly popsány stovky stran. Ne všichni však ví, že zelený čaj je výborný pomocník v boji s nadbytečnými kilogramy. K tomu, aby vaše snaha zhubnout nebyla zbytečná stačí, když do svého každodenního života zařadíte několik šálků zeleného čaje. Hlavním přínosem zeleného čaje při hubnutí je jeho schopnost snížit vstřebávání …
Máte-li v plánu zhubnout, v první řadě vemte rozum do hrsti. Nenechte se zmást všude přítomnou reklamou na výrobky, které vám zaručí bezpracný úspěch. Prášky na hubnutí, čaje, krémy mohou pomoct, ale určitě nejsou samospásné. Jediné, co opravdu funguje je pravidelný pohyb a zdravá strava. Než se do hubnutí pustíte, zvažte jestli opravdu hubnout potřebujete. Kult mládí …