Zajímavé tipy pro ženy ze světa i z domova
Zajímavé tipy pro ženy ze světa i z domova
Současná hektická doba se začíná podepisovat na našem spánku. Stále více lidí má potíže s usínáním, ke kterým přispívá stres z práce, osobní problémy, ale často za nimi stojí i nesprávná spánková hygiena. Věděli jste, že většinu spánkových neduhů si přivodíme sami? Jak se jich tedy vyvarovat a rychle se dostat do krásné říše snů? …
Základem pro dobrý začátek dne je kvalitní spánek. Spánek ovlivňuje naše zdraví a náladu. Během spánku dochází k regeneraci fyzických a psychických sil. Proto je spánek nejideálnější forma odpočinku pro naše tělo. Hlavně kvůli svému zdraví bychom měli věnovat spánku dostatek pozornosti. Krivá páteř, bolesti krku a dalších částí těla a jiné zdravotní problémy jsou bezprostředně …